温馨提示：这篇文章已超过466天没有更新，请注意相关的内容是否还可用！
日常生活中，你们是否经常遇到这样的困扰？看书或上网时间久了会感到眼部疲劳不适感明显。这是由于工作学习紧张用 眼过度、眼或全身疾病、心理因素交织在一起形成的综合症状。
那么如何解决这样的困扰呢？教你三个小妙招，帮你轻松解决眼部疲劳不适。
第一个方法，当我们感到眼部疲劳不适的时候，立即放下书或手机，闭目养神或望远处片刻，让眼睛得到充分地休息。如 果经过适当的休息，眼部症状不缓解，建议到医院眼科进一步排除器质性眼病。
眼部不适时眺望远方
第二个方法，做眼的保健操或按摩眼睛周围的穴位，如攒竹穴（眉头下面的眼眶外上角部位），四白穴（眼眶下缘中间向 下一横指处）、太阳穴、轮刮眼眶。一定注意不要按压眼球！
眼部疲劳时按摩穴位
第三个方法，到医院的眼科就诊，排除可能导致眼部酸胀不适的器质性疾病，如屈光不正（近视、远视、散光、老视、屈 光参差）、斜视、青光眼、干眼症、眼眶疾病、甲亢和糖尿病等全身疾病引起的眼部并发症。可通过佩戴眼镜等方式矫正 屈光不正，或者适当滴用缓解眼疲劳的药水缓解眼部症状。
这里要提醒各位的是，不要自己随意到药店买药水点眼或网上购买国外的药水（药物成分不明确）自行点药很长时间，这 样做可能导致眼睛出现新的问题。
屈光不正时验光配镜
各位朋友，你们学会缓解眼部疲劳不适的三个小妙招了吗？如果还有哪些疑问，咱们可以在评论区留言互动讨论！
#人人能科普，处处有新知#
文章版权声明：除非注明，否则均为泽蒙草生活小妙招-淼森沐原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。