中国立秋吃什么

操作方法

• 1

  秋季吃莲藕:滋阴润燥养心安神中医认为,莲藕是一款很好的食材,其性甘平,可以起到清热凉血、益血生肌、止泻的功效,而且还含有丰富的维生素 C 和膳食纤维,具有促进新陈代谢的作用;同时莲藕还能够起到一定的安神作用,在夏日天气闷热或者心情烦躁之时,适当的多吃点莲藕也是不错的选择哦!

• 2

  秋季吃茄子:祛风通络补益肝肾中医认为,茄子属于性寒之物,味苦微甘,入脾胃大肠经,具有清热活血、消肿止痛的作用,对于体内风湿痹痛、关节疼痛等症状具有良好的缓解作用;另外由于茄子属于性寒之物,所以在立秋后要少吃,否则会伤害我们人体的阳气,导致出现身体虚弱无力、精神疲惫、皮肤变差等问题;除此之外,由于茄子属于寒性食物,因此在立秋后应该尽量避免生吃茄子。

• 3

  秋季吃银耳:滋阴润肺美容养颜银耳是一种高级滋补品,具有滋阴润肺、养胃生津的作用,特别适合秋冬干燥的季节食用,但是需注意的是,在服用银耳汤或者煮粥时不宜过长时间,以防止滋补过度反倒伤了自己的元气,甚至引发头晕等不适症状。

• 4

  秋季吃百合:润肺清火调理呼吸道百合味甘微苦性微寒,归心、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,主治咳嗽、眩晕、肺痿、肺痈、虚劳、精神不振、消化不良等症;而秋天正值百合上市的季节,鲜百合更是营养价值极高,不仅口感清香爽滑,还有较强的药用价值,常食用百合可以润肺止咳、宁心安神、美容养颜等。

• 5

  秋季吃山楂:开胃消食预防动脉硬化

• 6

  秋季吃柿子:健脾开胃防动脉硬化

• 7

  秋季吃梨:降低胆固醇保护心脑血管

• 8

  秋季吃葡萄:延年益寿抗衰老

• 9

  秋季吃荸荠:清热生津化痰消积